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目標を立てよう!

こんにちは!くうさんです。

ノロウイルスが流行したりと物騒ですが皆さんお元気ですか?

やっぱりねぇ・・・梅干し食べて殺菌しないとダメだと思うんですよね。
それもちゃんと天日干ししたり、塩分も20%くらいある三年梅干しとかね!

「そんな単純な話じゃない!」って思われるかも。
確かにそうだとは思いますが、こうした強いウイルスも結局は人間が抗生物質を
使い過ぎたり、抗菌に励み過ぎてそれに対して耐性のあるものが生まれたんですよね。

だから薬も大切ですが、日々の生活では昔の人の知恵を受けて食生活で
殺菌も出来たらいいなと思います。梅干や梅酢だったり、塩やショウガなどなど・・・。

そういえば「梅酢にインフルエンザウイルスを抑制する効果」が発見されたそうですよ。

梅酢にインフル抑制成分

ちょっと年始は熱を出しましたが、旦那さんに感染しなかったので
食中毒などではなかったようです。ウイルス的なモノには負けずに過ごせているようです。

そう言うわけで、もう梅干しの黒焼きや三年梅干しは欠かせません。
↓↓
海の精 三年梅干

DSC03570.jpg

黒焼きも自分で作って見たいのですが、環境が・・・。

でも、いつかいろいろ作ってみたいです。
こちらの記事もご参考に→「梅干の黒焼き・黒焼き玄米茶・マコモ茶の作り方と飲み方」


ところで、もう気がつけば1月も下旬になりますね。
去年は結婚したのはすごい変化でしたがそれ以外でも若杉おばあちゃんの本で
和食の大切さに目覚め、お味噌を仕込んだり、梅干漬けたり田植えしたり・・・。
去年は新しいことづくめでした。

これはこれで老いかけてる脳みそにかなりいい刺激だったと思います。

だから「新たな事への挑戦」を今年も何かやってみたい!!

で、今日は自分への誓いも込めて「アンチエイジング」や「食」のお話ではないのですが、
メンタル面でも実生活でも元気に過ごすために「目標設定(挑戦)」ということについて
書きたいと思います。

まぁなぜだか分からないのですが、最近この言葉「目標設定」とかによく出会いまして・・・。

テレビでメンタリストのDaigoが言ってたり、ネットサーフィン中に
その大切さを説いたブログに出くわしたり、会社の社長の年頭挨拶で聞かされたり・・・。

ちょっと私も腑に落ちるいいお話だったので皆さんとシェアしたいと思いました次第。

とにかく「こうするぞ」って決めて紙などに書くと「脳」というのはそこに向かって
情報収集をしたり、実現に向けて働きだすそうです。


もちろん声に出して毎日言うなんてのもいいかもしれません。
Daigoは「毎晩声に出しながら具体的に目標・願望を書いてから寝るといい。」とか
言ってましたね。脳はそれを実現すべく動き出すそうです。

それだけでなんでも叶うなら苦労しませんが、脳が頑張ってくれるので後は自分が
「実現する・出来る」と思って心配しないで行動・努力すればいいのだというお話。

世の中「アファメーション」と言って「私はお金持ちになりました。」と唱えていれば
叶うというスピリチャルな考え方もありますよね。

悪い事を言い続けるよりはずっといいと思うので方法としては大賛成ですが、
やっぱりそれに伴う「行動・努力・積み重ね」がないと効果も大幅減でしょうね。

と、言うわけで私も年間の目標から毎日のやることリストまでとにかく「書く」ことにしました。

これが不思議と効果があるんですよ。(・o・)

小さなこと、例えば「○○を捨てる」とか「△を買う」などでいいのでメモをちゃんと書きます。
そうするとなぜか書かないよりちゃんとこなせるんですよ。

忘れても見て思い出すのはもちろんですが、それ以上にはかどる感じがあります。

こうして日々の積み重ねで、もっと大きな目標やタスクもこなしていけるんじゃないかと感じてます。

・・・なので、今年はでっかい目標を立てました!!\(◎o◎)/!

かなり大それた目標ですが、もう少し具体化したらここでもお知らせします。
皆さんも試しにまだ1月のうちに「新年の目標」を書き出してみてはいかがでしょうか?

年末に何割くらい実現したか見てみるのも面白いと思いますよ。(*^_^*)


で、社長の年頭訓示は吉田松陰の言葉でした。
「目標」ではなく「志」ですが、意味は同じですよね。

どんな言葉を松陰が残したかご紹介します。(社長の話からパクってますが。(^^ゞ )

「志を立てて以って万事の源となす」

「志専(もっぱ)ならずんば、業盛んなること能わず」

「それ志の在る所、気もまた従う」


現代語訳は特に要らないと思うんですが、要するに・・・

「スタートはゴール(目標)を設定すること。後は目標に集中しないと何も達成できないよ。
ゴール(目標)があれば気力もアップしてがんばれるよ。」的な感じでしょうか?

ちなみに幕末のことってあんまり知らないんですが、松陰って29歳で処刑されてるんですね。
坂本竜馬も32歳で暗殺されたんでしたっけ?
そんな短い一生でも後世に名を残すんですからやっぱり偉人だったんでしょうね・・・。

偉人の言葉、昔の人の知恵は大切にしましょう!!

でも、私の現代語訳は軽すぎたかな?(笑)

急に精神論みたいな記事になってしまいましたが、今年も挑戦したいことがいっぱいあります。
皆さんも目標や夢ってありませんか?この際作っちゃいましょう!

そして体が資本!元気にいろいろ実現して充実した一年にしましょうね!!
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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くうさん

Author:くうさん

ようこそ!くうさんです!
兵庫県神戸市出身。
現在、東京都在住のアラフォー。
趣味:バレエ・英会話の勉強

もともと体が弱かったのですが、2010年1月頃から今までになく体調が悪くなり自分で治したいと思ったのがきっかけで健康オタク道を歩み始めました。
その間、オーガニックや東洋医学・心の持ち方などに興味を持ち、これから同じように「美しく、元気になりたい」方と情報シェアしたいと思います。
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