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2014年最後のハラでつながる会

こんにちは!くうさんです。

12月14日は「第10回ハラでつながる会」でした。
いつもと違って素敵なレストランでちょっとした忘年会の雰囲気でした。
人数も20人くらいかな?

場所はこちらです。
中目黒の「N_1155」というレストラン


食前にスムージーですよ!
DSC06968_R.jpg

実は以前はニンジンジュースもジューサーで作って飲んでいたのですが、
冷え性は私にはどうも身体に合わないらしくて止めてしまいました。

久しぶりのスムージーは柿など入っているとのことで美味しかった!!(^^ゞ

で、肝心の内容ですが、今回はお食事が始まる前に長沼さんのミニレクチャー。
DSC06967_R.jpg

会のタイトルは「古くて新しい生き方、食べ方、感じ方の秘密」

長沼さんの一年の取材などを通して感じたことを教えてもらいました。

・2015年は戦後70年目

世の中には「70年周期説」があるそうで、社会が大きく変わるのが70年ごとに
あるのだとか・・・。信じるかは別としてもその前が明治維新の頃になります。

何か大きな変化がもしもあるのなら良い方向であってほしいですね。

・社会が変わる前に身体が変わる

社会が大変革するとか起きなくても私達の感じ方や考え方は
どんどん変化しているかもしれません。

インターネットでいろんな情報に触れたり、発信したりするだけでも
個々人の考えも行動も変わってきているかもしれませんからね。

で、長沼さんのお話の中に、実は社会が変わる時はその前に
「人の身体」が変わるのではないかというお話がありました。

明治の日本だと結核だったり、中世ヨーロッパでペストが大流行したり・・・。

その時代を象徴するような病気が現れてはその時代の死生観も変わり、
ライフスタイルも変わっていくし、ひいては社会自体も変わっていったりしたそうです。

で、感染症が現代は薬でどんどん減らすことが出来ていますが、
それに変わって戦後に現れた病気がガンだそうです。

昔はなかったという意味ではなくて、社会問題になるくらい増えている病気として
登場したのがガンだそうです。

これも戦後の人の身体の変化のせいだとしたら変化した理由は?
たぶんライフスタイルの変化や精神的なストレスに対処出来なくて増えたのでしょうね。

長沼さんいわく、発ガン性物質を取ることよりもライフスタイル、精神状態が原因なんではないかと。

例えばチョコレートを食べ過ぎると乳ガンが増えると言われてるそうですが、
そもそもそんなに一人で夜中にチョコレートを頬張りたくなるような
「精神状態」になった原因の方が問題なんです。

要するに「こころ」の状態ですよね。

私もジャンクな食事ばっかりしていて、夜更かし、タバコ、酒と楽しんでも
長生きする人もいれば、とことん食生活や睡眠などに気を使っても病気になる人との
違いとか考えると結局は「ストレスをどれだけ解消出来るか」が大切なのかなと思います。

土橋先生も「ガンはこころの病気」と言われています。
ストレス社会と言われるし、「がんばり過ぎる人がガンになる」と言われたり・・・。

ここまで読まれると「じゃあ、マクロビしなくていいの?」とか「食生活むちゃくちゃでも
精神状態が安定してたらOK?」って思われるかもしれませんね。

・腸内環境と感情

そう思いきや!
やっぱりその「感情・こころ」を安定させたりするには先ずは感じる場所としての
「ハラ(腹・腸内環境)」が大切なんですよ!

何度か書いてきましたが、腸(口から肛門までの管)から始まった私達。
その名残で腸には神経など「感じる」センサーや免疫など大切な物が沢山集まっています。

「腹が立つ」「腹黒い」など感情を表す言葉も多いですよね。

この腸がキレイでしっかりと機能していないと「感じる」力も衰えます。
長沼さんの言い方だと「感情の劣化」が起きると・・・。

例えばですが嫌いな人をとことん嫌いとか、そこから被害妄想で犯罪に走るとか・・・。
普通ならすっぱり考えるのも止めることをずっと続けたりするのは「感情が劣化してる」状態。

そんな状態を生み出すのは頭の前に「ハラ」なんですって。

性格とかもあるにしてももっと「ハラが据わった状態」なら乗り越えられることも
乗り越えられない人が結局はストレスにも負け安いし、腸内環境が悪いから
免疫力も弱くて病気にもなりやすくなる。

先ずは腸内環境がキレイな状態から「食べ方」も「生き方」も考えてみるべきかも
しれませんね。とりあえず腸から!!

・人は植物で癒される

「ハラ」つまり腸内環境改善は感情のクリーニングにつながるし、
ストレスも自分の受け止め方次第ですから上手にかわしたり出来る状態に
するための第一歩なんですね。
(考えるとかいう頭の作業はその後のこと。)

で、腸内環境改善に何がいいのか?!

やっぱり全動物がコレなくしては生きてけない物「植物」が大切になってきます。

野菜を食べることだけではありません。
酸素も植物のおかげですし、アロマテラピーも植物オイルの癒やし効果を利用してます。
お肉は「野菜を食べた動物」を食べるわけですからこれも植物のおかげ。

実は癒やしから栄養素まで何でも植物から取れるんですよね。(^^)ありがたや。

そしてこの植物が体内で血となり肉となる助けになるのが「発酵食品」

発酵食品自体が味噌や梅干しなど植物ですが日本人はとってもこれらを
上手く取り入れて生きてきたし、そういう意味では昔の人の方が「ハラ」もキレイで
「据わって」いたかもしれませんね。

今の私達はどうだろう?
時代や環境のせいにするのは簡単ですが、「腹が据わった」人は少ないかもしれませんね。
自分自身も含めてですが、ストレスに弱いというか何でも簡単に「ストレス」として
受け止めてしまう感覚自体がヤバいのかも・・・と思います。

・日本人の優しさは野菜のおかげ?

戦後急激に食が西洋化してお肉料理も増えましたよね。

良いとか悪いでくくる必要はないとは長沼さんの言葉。

確かにそうなんですが、どうしても動物性蛋白質が増えると腸内環境は「腐敗」に進みます。
逆はもちろん「発酵」です。

腸の中が腐敗よりは良い菌が元気な発酵の状態の方がいいに決まってます。

でも「腐敗」に進ませる悪玉菌の多い状態っていうのは食事以上にストレスなどの
精神状態の影響が大きいそうです。

だから「ストレスいっぱいのベジタリアン」では意味がない(笑)

食事はストレスケアの面があるそうです。(確かに!)
人に言われて食べるよりは自分が食べたいと「感じた」物を食べるのがいいかもしれませんね。

でもね、これは私の思ったことなんですが日本人は神仏混合も平気なとっても
大らかな民族性が有りますよね。
これは昔の人は穀類や野菜を食べて腸内環境も良くてこころの状態もとても
良かった人が多かったからではないかと・・・。

ヨーロッパなど西洋の歴史と比べると日本は多民族や他宗教の人を
皆殺しにするような歴史(事件・戦争)があんまりないそうです。

日本人があんまり排他的でない民族性を持ったのは野菜と発酵のおかげではないかと(^_^;)
ちょっとそんな気がするんですよね。

だとしたらこれからは日本人の気質もちょっと変わってくるかもしれませんね。
自分が食べたいと「感じた」物が発酵に向かう物か腐敗に向かう物かで違ってきそう。

まぁ、私はまったりと草食系で生きていこうと思います。
なるべくキレイな腸内環境で!!

最後にいただいたお料理をちょっとご紹介します。

かぼちゃのポタージュ
DSC06969_R.jpg

野菜のバーニャカウダー
DSC06971_R.jpg

グリル野菜と雑穀ごはん
DSC06972_R.jpg

これならハラもキレイになりそうです。(^^)
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Author:くうさん

ようこそ!くうさんです!
兵庫県神戸市出身。
現在、東京都在住のアラフォー。
趣味:バレエ・英会話の勉強

もともと体が弱かったのですが、2010年1月頃から今までになく体調が悪くなり自分で治したいと思ったのがきっかけで健康オタク道を歩み始めました。
その間、オーガニックや東洋医学・心の持ち方などに興味を持ち、これから同じように「美しく、元気になりたい」方と情報シェアしたいと思います。
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